Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2022
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43,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1757 kcal
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Gras: 37,30g | Prot: 122,87g | Carb: 280,06g.
Colazione: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Ciliegie, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Multicereali, Fatina Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Melinda Mela, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Aia Albume, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Lidl Avocado, Biorì Pasta di Lenticchie, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Aceto di Mele, Carote, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦. Cena: Carote, Nestlé Kefir Sveltesse, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Lidl Avocado, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Orogel Zucchine a Fette, Carciofi Crudi 🥦, Selex Bieta Erbetta in Foglie. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1543 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 59 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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