Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2022
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1747 kcal
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Gras: 42,52g | Prot: 118,90g | Carb: 281,87g.
Colazione: Lidl Avocado, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Pesca, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Ciliegie, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Scotti Riso Integrale 10', Lidl Avocado, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, ❄Minestrone❄. Cena: Findus Pisellini Primavera, Nestlé Kefir Sveltesse, Capperi, 🥚🥚Albume e melanzana, Palombo, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Lidl Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Zucchine. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1548 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Spinning - 22 minuti, Ellittica - 13 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 38 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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