Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2022
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2068 kcal
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Gras: 59,03g | Prot: 113,33g | Carb: 263,00g.
Colazione: Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Patate Crude, Castellani Lenticchie Piccole, Molino Nicoli Polenta Integra. Cena: Milbona Quark Magro, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Cavolo, Zucchine, Patate Crude, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Esselunga Biscotto alla Panna, Noci, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Zuccherato, Uva Bianca, Fage Trublend Lampone. Di più...
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2541 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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