Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2022
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1772 kcal
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Gras: 37,67g | Prot: 128,34g | Carb: 284,86g.
Colazione: Lidl Avocado, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Fragole, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Multicereali, Fatina Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Pesca, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Melanzana, Conad Noci Sgusciate, Capperi, Palombo, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Lidl Avocado, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Pam Panorama Cipolle Bianche , Cavolfiore, Orogel Zucchine a Fette, 🥚🥚Albume e zucchina. Cena: Nestlé Kefir Sveltesse, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Albume e alici, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Lidl Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde 🥗, Carote, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Carciofi Crudi 🥦. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1505 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Ellittica - 12 minuti, Spinning - 30 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 37 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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