Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2022
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2738 kcal
|
Gras: 75,13g | Prot: 209,27g | Carb: 294,45g.
Colazione: Alesto Almonds, Cuore Farina di Avena, Crownfield Crunchy Müesli, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0% , Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Bresaola, Emmefood Verza Ripassata, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Mulino Bianco Cracker Fiori d'acqua, Interspar Noci Sgusciate. Snacks/Altro: Muller Mousse Proteica, Daily Bread Pane Proteico , Alpro Avena senza Zucchero, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. Di più...
|
|
2122 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
|