Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2022
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43,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 42,25g | Prot: 129,93g | Carb: 277,84g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Lidl Avocado, Fragole, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Gelsi, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Alici Fresche, Albume d'uovo Fresco🥚, Branzino, Finocchio Cotto 🥬, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde. Cena: Rice & Rice Quadrette Multicereali, Nestlé Kefir Sveltesse, Bonduelle Pisellini Extra Fini, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Lidl Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Selex Bieta Erbetta in Foglie. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1553 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti, Ellittica - 22 minuti, Spinning - 23 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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