Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2022
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2927 kcal
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Gras: 75,85g | Prot: 120,94g | Carb: 397,43g.
Colazione: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele, Sottolestelle Fiocchi di Segale Integrale. Pranzo: Wasa Original, Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale al Limone , Jocca Fiocchi di Latte, Neri Olive Nere Snocciolate, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Smart Riso per Risotti, Conad Macinato Di Pollo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella, Pinsa Romana, Focaccia Genovese, Moretti Birra 4,6%. Snacks/Altro: Mela, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Esselunga Confettura Extra Frutti di Bosco, Caffè Zuccherato. Di più...
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2784 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Stare seduti - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di necrospettro
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