Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2022
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 44,28g | Prot: 105,16g | Carb: 170,42g.
Colazione: Coop Confettura Extra di Albicocche, Buitoni Granfetta Multicereale, Vivisì Marmellata Mirtillo Nero senza Zuccheri Aggiunti, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Pranzo: Orogel Zucca a Cubetti, Vitello Magro. Cena: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Italiamo Pomodori Datterini, Sojasun Tofu Naturale. Snacks/Altro: Ciliegie, Vitasnella Cereal-Yo, Ultimate Italia Barretta Proteica Frutti Rossi, Caffè Espresso. Di più...
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2041 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 45 minuti, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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