Diario di necrospettro, 13 giu 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2022
82 kg Perso fino ad ora: 11 kg.    Rimanenti: 2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1658 kcal Gras: 61,19g | Prot: 62,46g | Carb: 211,30g.   Colazione: Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Sol&Mar Gazpacho, Pane Integrale al 100%, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro. Cena: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Simply Market Fagioli Rossi , Fagiolini Verdi, Patate Crude, Carote, Esselunga Ricotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%. Snacks/Altro: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Caffè Zuccherato. Di più...
2411 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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