Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2022
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43,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1729 kcal
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Gras: 35,41g | Prot: 125,15g | Carb: 280,32g.
Colazione: Rice & Rice Quadrette Multicereali, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Multicereali, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Albicocche, Aia Albume. Pranzo: Maffei Pasta Fresca Integrale, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Sugo di carne mercoledì, Orogel Zucchine a Fette, Lidl Avocado, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Melanzana, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Albume e basilico mercoledì. Cena: Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Nestlé Kefir Sveltesse, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Pedon Semi di Lino, Polpettine di merluzzo, Certossa Gallette di Farro Bio, Insalata Mista Verde, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Lidl Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Carciofi Crudi 🥦, Orogel Fave Sgranate, Selex Bieta Erbetta in Foglie. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1543 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 13 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Ellittica - 15 minuti, Spinning - 25 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 32 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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