Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2022
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2886 kcal
|
Gras: 72,00g | Prot: 133,70g | Carb: 385,65g.
Colazione: Sottolestelle Fiocchi di Segale Integrale, Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Moretti Birra 4,6%, Old El Paso Tortillas Mexicanas con Maiz, Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%, Peperoni Rossi Dolci, Valfrutta Fagioli Borlotti, Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore. Cena: Salsiccia di Maiale, Grana Padano Grana Padano, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Bianca, Ragù, Barilla Fusilli. Snacks/Altro: Esselunga Confettura Extra Frutti di Bosco, Albicocche, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Esselunga Ciliegie, Esselunga Yogurt Greco Nocciola 0,5% Grassi, Conad Cacao Amaro, Cuore Farina di Avena, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Zaini Cioccolato Fondente 100%, Esselunga Mandorle Sgusciate. Di più...
|
|
2650 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 3 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di necrospettro
|