Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2022
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2683 kcal
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Gras: 75,63g | Prot: 207,29g | Carb: 291,18g.
Colazione: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele, Sottolestelle Fiocchi di Segale Integrale. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Sahara Cous Cous Integrale, Oggi Pesce Filetti di Scorfano Atlantico , Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Peperoni Rossi Dolci. Cena: Tonno in Olio (in Scatola), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Fusilli N28, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Rio Mare Tonno Leggero . Snacks/Altro: Gelato Amarena, Ali D'Oro Coni in Cialda, Gelato al Pistacchio, Caffè Zuccherato, Esselunga Yogurt Greco Nocciola 0,5% Grassi, Albicocche. Di più...
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2567 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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