Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2022
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1781 kcal
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Gras: 46,25g | Prot: 131,00g | Carb: 251,75g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Lidl Avocado, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Multicereali, Noci Sgusciate, Mela Verde, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Pedon Semi di Lino, Le Naturelle Albume Uovo. Pranzo: Maffei Pasta Fresca Integrale, Venerdì Sugo seppie, Orogel Zucchine a Fette, Lidl Avocado, Aglio, Ponti Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Seppie e/o Calamari 🐙, Barbabietole, Melanzana. Cena: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pedon Semi di Lino, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Certossa Gallette di Farro Bio, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Lidl Avocado, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Barbabietole. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1559 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 11 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 28 minuti, Ellittica - 15 minuti, Spinning - 25 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 31 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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