Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2022
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2736 kcal
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Gras: 96,04g | Prot: 241,36g | Carb: 206,73g.
Colazione: Esselunga Top Miele, Crownfield Crunchy Müesli, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè Espresso, Crostata alla Frutta, Daily Bread Pane Proteico, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Bolliti, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Vivani Cioccolato Fondente 99%, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Orogel Misto Benessere il Benessere, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Despar Salmone Affumicato Biologico. Snacks/Altro: Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0% , Wonderful Mandorle Tostate Salate, Muller Mousse Proteica, Alpro Avena senza Zucchero, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. Di più...
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2297 kcal
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Esercizio:
Palestra - 55 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
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