Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2022
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47,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 35,85g | Prot: 84,17g | Carb: 172,77g.
Colazione: Coop Petit ai 5 Cereali, Pasquier Fette Tostate Integrali, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Vivisí Fragola senza Zuccheri Aggiunti, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Polli Pesto alla Genovese con Olive Taggiasche, Garofalo Caserecce Integrali. Cena: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Italiamo Pomodori Datterini, Milk Fiocchi di Latte senza Lattosio. Snacks/Altro: Campina Protein+ Formaggio a Fette, Coop Pane ai Semi con Fibre, Caffè Espresso. Di più...
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1675 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Xisyon
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