Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2022
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48 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 39,76g | Prot: 70,83g | Carb: 178,12g.
Colazione: Albicocche, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Coop Sciroppo d'acero, Daily Bread Waffeln, Caffè Espresso. Pranzo: il Grifo Pizzeria Pizza al Tegamino con Gamberetti. Cena: Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro , Scotti Riso Carnaroli. Snacks/Altro: Leerdammer Emmental, Prosciutto Cotto, Panino Bianco Morbido, Caffè Espresso. Di più...
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2053 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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