Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2022
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1772 kcal
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Gras: 37,44g | Prot: 128,00g | Carb: 279,45g.
Colazione: Rice & Rice Quadrette Multicereali, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Prugne, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Multicereali, Pedon Semi di Lino, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Chiquita Banana. Pranzo: Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Carote, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Giovedì albume. Cena: Tuorlo d'uovo, Findus Pisellini Primavera, Cheddar Fette Slurpy, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Orogel Zucchine a Fette, Selex Misto Funghi con Porcini, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1500 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 25 minuti, Spinning - 18 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 38 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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