Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2022
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1798 kcal
|
Gras: 76,33g | Prot: 160,61g | Carb: 118,74g.
Colazione: Bindi Conchiglia al Cioccolato, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Pranzo: Zucchine Cotte (da Fresche), Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale. Cena: Conad Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Melone, San Daniele Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. Di più...
|
|
2239 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Tappeto - 10 minuti, Apple Health - 23 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lennydm86
|