Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2022
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2903 kcal
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Gras: 84,80g | Prot: 212,97g | Carb: 311,77g.
Colazione: Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Negroni Cubetti di Cotto, Orogel Misto Benessere il Benessere , Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: NaturaSí Crema di Mandorle Pelate, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Fiorentini Gallette di Mais, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Bresaola. Snacks/Altro: Lidl Muffin con Gocce di Cioccolato, Lidl Noci Sgusciate, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 2%, Valsoia Soya senza Zuccheri, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. Di più...
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2613 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Palestra - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
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