Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2022
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2082 kcal
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Gras: 68,89g | Prot: 130,28g | Carb: 223,73g.
Colazione: Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios, Sottolestelle Fiocchi di Segale Integrale. Pranzo: Calvé Senape, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Coop Patatine Classiche, San Carlo Pan Carré, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Rovagnati Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Kraft Maionese Legeresse, Kraft Sottilette. Cena: Filetto di Platessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Sahara Cous Cous Integrale. Snacks/Altro: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Zuccherato, Esselunga Yogurt Greco 0% Caffè. Di più...
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2877 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 55 minuti, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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