Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2022
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2685 kcal
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Gras: 96,42g | Prot: 124,99g | Carb: 321,67g.
Colazione: Sottolestelle Fiocchi di Segale Integrale, Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Kraft Maionese Legeresse, Golfera Salame il Golfetta, Mareblu Filetti di Sgombro al Naturale, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale. Cena: Cannolo Siciliano, Melanzane Fritte, Salame, Mozzarella di Bufala, il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: M&M's Peanut, Algida Cafè Zero Espresso. Di più...
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2993 kcal
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Esercizio:
Riposare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 5 ore, Stare seduti - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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