Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2022
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3001 kcal
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Gras: 115,92g | Prot: 103,48g | Carb: 278,43g.
Colazione: EuroCompany Crema di Arachidi 100%, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Pranzo: Sarchio Riso Soffiato, Perugina Nero 95% , Galbusera Cereali g Integrali Farciti con Crema Gianduia, Nostromo Tonno al Naturale , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Cena: Ciambelle Zuccherate o Glassate, San Carlo Rustiche, Esca Cozze alla Marinara, Pane Bianco, Spaghetti alle Vongole, Vino Bianco da Tavola, Ichnusa Birra non Filtrata. Snacks/Altro: Conad Granella di Nocciole, Hero Marmellata Light alla Fragola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Nero 95% . Di più...
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1967 kcal
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Esercizio:
Neat - 1 minuto, Riposare - 17 ore e 44 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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