Diario di necrospettro, 02 lug 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2022
83,1 kg Perso fino ad ora: 9,9 kg.    Rimanenti: 3,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2161 kcal Gras: 52,48g | Prot: 109,47g | Carb: 311,91g.   Colazione: Sottolestelle Fiocchi di Segale Integrale, Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Old El Paso Tortillas, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Avocado, Land Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Peperoni Rossi Dolci. Cena: Fagiolini Verdi, Esselunga Pastina, Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Tentazioni Pugliesi Friselle Integrali, Neri Olive Nere Denocciolate. Snacks/Altro: Esselunga Biscotto alla Panna, Mela, Caffè Zuccherato, Albicocche. Di più...
2443 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 2,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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