Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2022
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1804 kcal
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Gras: 40,47g | Prot: 127,44g | Carb: 296,40g.
Colazione: Chiquita Banana, Mirtilli, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Farina di Ceci (Casillo), Certossa Gallette di Farro Bio, Fatina Arachidi Tostate, Pedon Semi di Lino, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Conad Semi di Zucca, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Ricotta Marzotica Marte Toscanella 🧀, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Lunedì albume, Lunedì sugo. Cena: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Peperoni, Carne di Maiale Magra 🥩, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Milk Protein Fiocchi di Latte, Albume d'uovo Fresco🥚, Pomodori Ciliegini, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crastan) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1514 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 23 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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