Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2022
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1802 kcal
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Gras: 38,91g | Prot: 136,86g | Carb: 280,32g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Noci Sgusciate, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Orzo Bimbo Orzo Solubile. Pranzo: Ricotta Marzotica Marte Toscanella 🧀, Maffei Pasta Fresca Integrale, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Milk Protein Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Fagiolini Verdi, Martedì albume. Cena: Capperi, Aia Albume, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Rice & Rice Quadrette Multicereali, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Milk Protein Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crastan) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1521 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 31 minuti, Spinning - 32 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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