Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2022
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56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1828 kcal
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Gras: 89,10g | Prot: 91,51g | Carb: 104,86g.
Colazione: Perugina Nero 95% , Fiorentini Peanut Butter Crunchy, Centrale del Latte di Roma Latte Scremato, Wasa Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Avocado, Bonduelle Carta Delle Insalate con Olive Nere, Delicius Filetti di Alici del Cantabrico, Vallelata Burrata. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Spigola, Italiamo Fregola Sarda Grossa, Insalata di Mare, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Altro: Adez Bevanda Vegetale Cocco con Riso. Di più...
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1828 kcal
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Esercizio:
Basale - 1 minuto, Neat - 1 minuto, Riposare - 18 ore e 36 minuti, Dormire - 5 ore e 22 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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