Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2022
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83 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2021 kcal
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Gras: 52,29g | Prot: 160,34g | Carb: 208,65g.
Colazione: Sottolestelle Fiocchi di Segale Integrale, Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Ocean Sea Filetti di Tonno a Pinne Gialle , Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Pane Comune. Cena: Voiello Fusilli, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Macinato Di Pollo. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Choco Balls, Campari Campari Soda, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Pascoli Italiani Protein + Mirtillo Ribes e Melograno. Di più...
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2585 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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