Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2022
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2393 kcal
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Gras: 48,39g | Prot: 139,45g | Carb: 348,17g.
Colazione: Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios, Sottolestelle Fiocchi di Segale Integrale. Pranzo: Wasa Original, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Riso, Land Protein + Fiocchi di Latte, Santa Lucia Fette di Mozzarella, Coop Pan Grattato, Asdomar Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Land Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Esselunga Arrosto di Pollo, Chef Panna Leggera, La Nef Salmone Norvegese Affumicato , Voiello Fusilli. Snacks/Altro: Anguria, Caffè Zuccherato, Fruttitali Spicchi di Mela Essiccati, Esselunga Confettura Extra Frutti di Bosco, Cuore Farina di Avena, Aia Albume D’Uovo Pastorizzato, Banana. Di più...
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2561 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 3 ore e 25 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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