Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2022
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3064 kcal
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Gras: 73,09g | Prot: 247,29g | Carb: 262,83g.
Colazione: Esselunga Top Miele, Crownfield Crunchy Müesli, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Birra Leggera, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Grandi Riso Riso Basmati, Emmefood Broccoli Aglio e Peperoncino, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mandorle, Gallette di Mais, Lindt Excellence 99% Cacao, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Fettina di Vitello. Snacks/Altro: Naturasí Crema di Mandorle Pelate, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0% , Alpro Latte Plant Protein, Self Omninutrition Instant Oat Pistacchio Flavour, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Proteine Whey. Di più...
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2338 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Palestra - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
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