Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2022
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2341 kcal
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Gras: 78,19g | Prot: 103,10g | Carb: 309,47g.
Colazione: Torta Paesana, Pasticcini, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Wasa Original, Land Protein + Fiocchi di Latte, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Scotti Riso Basmati. Cena: Carli Tonno all'olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro, Patate Crude. Snacks/Altro: Le Nostre Stelle Cono Panna , Esselunga Cornetti al Formaggio, Dolciando & Dolciando Stecchi Limone e Liquirizia, Vincenzi Cannoncino, Torta Paesana, Caffè Zuccherato, Mela. Di più...
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2752 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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