Diario di necrospettro, 11 lug 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2022
82,7 kg Perso fino ad ora: 10,3 kg.    Rimanenti: 2,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2139 kcal Gras: 53,03g | Prot: 104,94g | Carb: 307,98g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Land Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Old El Paso Tortillas Mexicanas con Maiz, Peperoni, Petto di Pollo, Carne, Valfrutta Fagioli Borlotti. Cena: Melanzana, Voiello Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Le Nostre Stelle Cono Panna, Esselunga Mandorle Sgusciate, Anguria, Caffè Zuccherato, Albicocche, Torta Paesana. Di più...
2757 kcal Esercizio: Escursionismo - 45 minuti, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 3,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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