Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2022
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1790 kcal
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Gras: 38,48g | Prot: 124,40g | Carb: 292,38g.
Colazione: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Milk Protein Fiocchi di Latte, Nestlé Kefir Sveltesse, Fatina Arachidi Tostate, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Albicocche, Conad Mandorle Sgusciate, Almaverde Bio Farina di Farro Integrale, Aia Albume. Pranzo: Saper di Sapori Chicche di Patate, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Ricotta Marzotica Marte (Moliterna)🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Martedì albume. Cena: Capperi, Aia Albume, Orogel Zucchine a Fette, Nestlé Kefir Sveltesse, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Branzino, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana, Peperoni, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1501 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 28 minuti, Ellittica - 20 minuti, Spinning - 20 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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