Diario di necrospettro, 12 lug 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2022
82,2 kg Perso fino ad ora: 10,8 kg.    Rimanenti: 2,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2184 kcal Gras: 54,17g | Prot: 141,75g | Carb: 281,76g.   Colazione: Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Esselunga Pastina, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Petto di Pollo, Carne, Land Protein + Fiocchi di Latte, Pane Comune. Cena: Alival Mozzarella di Bufala Campana, Esselunga Riso Basmati , Aia Salsicce Luganeghe di Pollo e Tacchino. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Stecchi Limone e Liquirizia, Anguria, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Focaccia Genovese, Albicocche, Land Skyr Caffè. Di più...
2417 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 3,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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