Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2022
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43,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1799 kcal
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Gras: 42,40g | Prot: 132,34g | Carb: 273,45g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Conad Semi di Zucca, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Susine, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Aia Albume. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Mandorle Sgusciate, Rigamonti Bresaola, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio, Giovedì albume, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Orogel Zucchine a Fette. Cena: Giovedì sera polpettine, Aia Albume, Fibres, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Ricotta Marzotica Marte (Moliterna)🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana, Orogel Fave Sgranate. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1491 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Spinning - 35 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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