Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2022
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2928 kcal
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Gras: 86,12g | Prot: 229,48g | Carb: 285,23g.
Colazione: Esselunga Top Miele, Crownfield Crunchy Müesli, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Despar Albume d'uovo, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Milbona Fiocchi di Latte, Despar Noci Mariposa, Wasa Fibres, Emmefood Verza Ripassata. Snacks/Altro: Esselunga Top Miele, Vitamin Store Whey Iso Zero, Spalmè Crema di Arachidi, Watt Whey Protein 90, Fage Yogurt Greco Total 0%, Daily Bread Pane Proteico , Self Omninutrition Instant Oat Pistacchio Flavour, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Proteine Whey. Di più...
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2404 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Palestra - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
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