Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2022
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43,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1807 kcal
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Gras: 46,52g | Prot: 138,91g | Carb: 243,68g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fatina Arachidi Tostate, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Ceci (Casillo), Eurocompany Cocco Essiccato, Aia Albume. Pranzo: Felicia Bio Fusilli di Ceci, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Ricotta Marzotica Marte (Moliterna)🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Venerdì Albume, Fagiolini Verdi. Cena: 🍬 Gum (*1), Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Nestlé Kefir Sveltesse, Branzino, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Aglio, Melanzana, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1550 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 38 minuti, Ellittica - 43 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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