Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2022
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43,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1819 kcal
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Gras: 39,19g | Prot: 132,02g | Carb: 288,46g.
Colazione: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Multicereali, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Chia, Eurocompany Cocco Essiccato, Farina di Ceci (Casillo), Aia Albume. Pranzo: Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Zucchine a Fette, Sabato sugo vongole. Cena: Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Saper di Sapori Chicche di Patate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Fibres, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Ricotta Marzotica Marte (Moliterna)🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1550 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 28 minuti, Ellittica - 43 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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