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Ieri giornata no. Agitazione per colloquio di lavoro, approvazione del mutuo ecc… fame vera o nervosa, ho mangiato a cavolo sforando i carbo, non ho resistito al gelato e non mi sono neanche allenata perché davvero troppo spossata. Ero già in paranoia ma, incredibilmente, oggi niente brutte sorprese sulla bilancia!
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1084 kcal
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Gras: 40,71g | Prot: 66,15g | Carb: 112,06g.
Colazione: Emilia Crema Fondente senza Zuccheri Aggiunti , Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Esselunga Pesca Noce, Damiano Chocobella Noir. Pranzo: Vesmati Brown Rice Spaghetti, Esselunga Piselli Novelli Surgelati , Pomodori Ciliegini. Cena: Mandorle Sbucciate, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto, Esselunga Misticanza. Snacks/Altro: PR-OU Caramello, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Wasa Integrale. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Training autogeno, è il metodo migliore per rimettere in equilibrio ciò che il quotidiano dà nelle giornate frenetiche!
16 lug 22 da utente: giulio956
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16 lug 22 da utente: Liftlion
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Ahahahah Betta quando arriveranno le rate del mutuo probabilmente il gelato diventerà la base della mia piramide alimentare 😂
16 lug 22 da utente: MaryMapi
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Giulio stavo pensando di provare meditazione, ma avendo un’indole maggiormente portata all’azione piuttosto che alla staticità non so se ne sarei capace. Cioè giusto per fare un esempio mi sento più rilassata a fare un’ora di spinning a bomba piuttosto che yoga.
16 lug 22 da utente: MaryMapi
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Betta siiii in teoria dovrebbe andare tutto bene e sarebbe la mia prima casa❤️❤️
16 lug 22 da utente: MaryMapi
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Mary:
Ho fatto solo un'ora di yoga in tutta la mia vita, chiedendomi mille volte "ma che ci faccio io qui?".
Terminata la lezione, che si svolgeva nella palestra di una scuola, mi sono fiondato sulla pertica (quella di corda) e l'ho salita a razzo un paio di volte per sfogarmi.
Ho pensato "QUESTO va bene!"😉
16 lug 22 da utente: bafio.bazan
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beh, yoga e meditazione son due cose diverse. Meditazione prende pochi minuti al giorno e ti assicuro che non é così statica, poi ci son svariati tipi di meditazione, non vuol dire star lì a dormire 🤣🤣
16 lug 22 da utente: Liftlion
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Eh Bafio per me praticamente è lo stesso.
Liftlion proverò, perché sono totalmente ignorante in materia. Magari mi aiuta veramente a non sentirmi così sopraffatta.
16 lug 22 da utente: MaryMapi
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Mary, ci vanno molti mesi di meditazione giornaliera per iniziare a trarne beneficio, posso darti due dritte su come orientarti se ti interessa ma ci vuole tempo.
16 lug 22 da utente: Liftlion
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MaryMapi Un'ora di spinnig su bicicletta stazionaria va benissimo per scaricare le tensioni! Approvato..!!
16 lug 22 da utente: giulio956
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Il trainig autogeno è molto diverso dallo yoga! Bisogna conoscere alcune forme che chiamano il freddo e il caldo, e si pronunciano mentalmente, a richiamano di alcune parti del corpo, affinché si avverte il beneficio!
16 lug 22 da utente: giulio956
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Ok forse è meglio morire su una bici 😂
16 lug 22 da utente: MaryMapi
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Io credo mi annoierei a morte durante una lezione di yoga, come Bafio penserei stia perdendo tempo..ma conosco un sacco di persone che dicono di sentirsi più equilibrate. Ma d'altronde chi vuole essere equilibrata?! 😂
17 lug 22 da utente: Marialucia85
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Al limite potrei provare il Beer Yoga.. 🍻🍻🍻
17 lug 22 da utente: Marialucia85
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Cannabis yoga esiste?? Ahahahah
17 lug 22 da utente: MaryMapi
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A casa mia potrei farvi corsi gratuiti..per la meditazione non garantisco, ma du risate ce le facciamo di sicuro! 😂
17 lug 22 da utente: Marialucia85
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Storia del Peso di MaryMapi
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