Diario di necrospettro, 17 lug 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2022
83,7 kg Perso fino ad ora: 9,3 kg.    Rimanenti: 3,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1728 kcal Gras: 17,55g | Prot: 73,40g | Carb: 310,37g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Fagiolini Verdi, Aceto Balsamico, Tre Mulini Pane di Segale, Mareblu Filetti di Sgombro al Naturale, Esselunga Riso Basmati . Cena: Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Aceto Balsamico, Tre Mulini Pane di Segale, Mutti Passata di Pomodoro, Melanzana, Voiello Fusilli. Snacks/Altro: Colussi Oswego, Mela, Caffè Zuccherato. Di più...
2461 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 9,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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