Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2022
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43,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 40,25g | Prot: 135,43g | Carb: 275,42g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Multicereali, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Lino, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Saper di Sapori Chicche di Patate, Ricotta Marzotica Marte (Moliterna)🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Lunedì albume e pomodori, Orogel Zucchine a Fette. Cena: Nestlé Kefir Sveltesse, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1518 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 34 minuti, Ellittica - 43 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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