Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2022
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2296 kcal
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Gras: 59,60g | Prot: 175,46g | Carb: 253,65g.
Colazione: Crownfield 6 Grain Muesli, Vitamin Store Whey Iso Zero, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Orogel Minestrone Leggerezza, Rovagnati Prosciutto Crudo , Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fiorentini Burro di Arachidi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Esselunga Top Miele, Vitamin Store Whey Iso Zero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Whey Iso Zero, Instant Oat Pistacchio Flavour, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. Di più...
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2475 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Palestra - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
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