Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2022
|
82,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2538 kcal
|
Gras: 72,69g | Prot: 127,50g | Carb: 309,63g.
Colazione: Ecor Fette Biscottate di Farro, Esselunga Confettura Extra Frutti di Bosco, Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Prosecco, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Mare Vongole Sgusciate, La Molisana Spaghetti. Cena: Salmone, Zerbinati Burger Z Quinoa Broccoli e Zucchine, Calvé Senape, Voiello Fusilli, Kraft Maionese Legeresse, Mutti Passata di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Calvé Senape, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Tre Mulini Pane di Segale. Di più...
|
|
2800 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 50 minuti, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di necrospettro
|