Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2022
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43,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1792 kcal
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Gras: 40,09g | Prot: 134,94g | Carb: 268,31g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Lino, Pedon Semi di Chia, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Farro Integrale, Pesca, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Aia Albume. Pranzo: Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Carne di Cavallo, Biorì Pasta di Lenticchie, Garofalo Pasta Integrale, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde, Mercoledì albume, Melanzana, Orogel Zucchine a Fette. Cena: Tuorlo d'uovo, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Fibres, Rana Gnocchetti di Patate, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Aglio, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Orogel Zucchine a Fette, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati, Melanzana. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1497 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Ellittica - 42 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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