Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2022
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42,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 40,19g | Prot: 134,17g | Carb: 271,54g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Wasa Fibres, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Eurocompany Cocco Essiccato, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albicocche, Farina di Ceci (Casillo), Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Milk Protein Fiocchi di Latte, Granoro Cavateli Murgiani, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, GIOVEDI Burger di tonno, Orogel Zucchine a Fette. Cena: Sodano Burro di Arachidi, Branzino, Wasa Fibres, Rana Gnocchetti di Patate, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio, Peperoni, Orogel Zucchine a Fette. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1539 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 28 minuti, Ellittica - 45 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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