Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2022
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42,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 45,20g | Prot: 122,63g | Carb: 278,20g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Wasa Fibres, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Biscotti Comefattincasa (Dileo) 🍪, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Pesca, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. Pranzo: Felicia Bio Fusilli di Ceci, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Milk Protein Fiocchi di Latte, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Olio Extra Vergine di Oliva, Venerdì Sugo di melanzana, Venerdì Albume e melanzana. Cena: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Wasa Fibres, Rana Gnocchetti di Patate, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana, Orogel Zucchine a Fette. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1455 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 34 minuti, Spinning - 33 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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