Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2022
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42,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1825 kcal
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Gras: 40,17g | Prot: 121,87g | Carb: 296,01g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Wasa Fibres, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Chia, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Zucca (Pedon) , Pesca, Aia Albume. Pranzo: Edamame Soia Orogel 🍃, Sabato Pomodori e basilico, Rana Gnocchetti di Patate, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Sodano Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Sabato albume. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Kraft Sottilette le Classiche, Palombo, Conad Cipolla Dorata, Selex Peperoni Tagliati, Fibres, Rana Gnocchetti di Patate, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Selex Bieta Erbetta in Foglie. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1486 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Ellittica - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Spinning - 33 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 36 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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