Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2014
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2092 kcal
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Gras: 45,18g | Prot: 35,20g | Carb: 395,98g.
Colazione: Кофе, Haribo Жевательный Мармелад, Карусель Капуста Квашеная, Чудесный Край Геркулес. Cena: Ironman L-Карнитин. Snacks/Altro: Макдоналдс Макфлури с Вафельно-Шоколадной Крошкой, Alpen Gold Темный Шоколад Вишня и Миндаль, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Скороешка с Изюмом и Орехами, Кофе, Яблоко Зеленое, Персики. Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore e 10 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Iron_mother_
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