Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2022
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43,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1795 kcal
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Gras: 43,30g | Prot: 126,89g | Carb: 283,35g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Wasa Fibres, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, More, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Conad Semi di Zucca, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prugne, Sodano Burro di Arachidi, Aia Albume. Pranzo: Martedì albume, Felicia Bio Fusilli di Ceci, De Cecco Penne Rigate, Insalata Mista Verde, Kraft Sottilette le Classiche, Sodano Burro di Arachidi, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Peperoni, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana, Fagiolini Verdi. Cena: Sgombro Fresco 🐬, Martedì sera Albume, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Aglio, Peperoni, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1490 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 31 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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