Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2022
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1281 kcal
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Gras: 30,82g | Prot: 107,72g | Carb: 142,50g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocche, Fiorentini Choco Rice, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Pranzo: Grancereale Riso & Cornflakes, Petto di Pollo, Carne. Cena: Grancereale Riso & Cornflakes, Italiamo Pomodori Datterini, Trevisan Morbidelle Cereali e Semi. Snacks/Altro: Esselunga Banana, Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso). Di più...
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1826 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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