Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2022
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43,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1802 kcal
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Gras: 41,40g | Prot: 123,21g | Carb: 283,73g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Kefir Sveltesse, Mandorle Sgusciate 🥜, Conad Semi di Zucca, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Esselunga Pera Decana, Sodano Burro di Arachidi, Farina di Ceci (Casillo), Aia Albume. Pranzo: Felicia Bio Fusilli di Ceci, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Insalata Mista Verde, Kraft Sottilette le Classiche, Sodano Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Venerdi albume, Venerdì funghi 🍄. Cena: Tuorlo d'uovo, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1463 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Spinning - 30 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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